w domu

nie było mnie w domu odbanowani

Ja mam na szczęscie 3 telewizory w domu

3.00 :) Wreszcie mam OS w domu wiec ogladne w pelnej wygodzie :)

Mam w domu ze 40 tab, zarzucę od dzisiaj :-)

[...] to jakbym mial okazje wrocic to pomimo dosyc juz poznego wieku (20 lat na sw to troche pozno, mam 2 lata przerwy) nie wahalbym sie nawet przez sekunde. z trenowaniem w domu wiaze sie kilka powaznych problemow: jeden podtawowy to taki ze nie da sie tego zrobic!! nauczysz sie sporej ilosci bledow i im dluzej bedziesz cwiczyl w domu tym wiecej [...]

@Spartan13 - napisałam, że ważę NIECAŁE 50 kg i że nie wiem, dokładnie, ile, bo nie mam w domu wagi ;] Więc proszę mi tak pochopnie kłamstwa nie zarzucać :p Ostatni raz ważyli mnie jakiś rok temu, jak próbowałam oddać krew - i nie dopuścili (waga pokazała wtedy 49,9 kg w ubraniu, stąd to info, które podałam) Gdybym wyglądała jak "pączek z dziurką" [...]

[...] treningu to masz tu link do treningu z piłką i hantlami, myślę że całkiem niezły na początek. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Plany_treningów_i_ćwiczenia_z_piłką_swiss_ball_i_hantelkami_nie_tylko-t438773.html Jeśli chcesz trenować w domu, to oczywiście jest to możliwe ale po pewnym czasie te 20 kg to będzie za mało i trzeba będzie rozważyć zakupy.

Pure jest drogie i przereklamowane, jak masz sprzęt w domu to z niego korzystaj, lepiej na tym wyjdziesz. Jeśli chcesz przybrać na masie (3msc to moim zdaniem za krótko) to musisz zabrać się za porządny trening i dietę. Masz ławeczkę w domu, drążek i poręcze, czy tylko sztangę i hantle? Troszkę lekturki: 11. Budowa masy mięsniowej [...]

Powiem Ci tak. I regeneracja oraz wytrzymałośc. Dopóki nie kupię auta razem z dojazdami do pracy nie ma mnie w domu po 12-13h. Jedynym plusem jest to, że siłownię mam 3 m pod sobą. Także w DT wracam z pracy- posiłek przedtreningowy w domu (lub w autobusie/tramwaju) siłka, tutaj coś przed bieganiem, szybko przebrac się w ciuchy do biegania i wio [...]

Nie zwracaj na to uwagi. Na poczatku mozesz miec troszki problemy z koncentracja, bo w domu nikt cie nie rozpraszal. Mysle, ze jednak szybko nauczysz sie odizolowywac podczas serii. To ma wielka zalete, w ten sposob nauczysz sie prawdziwej koncntracji, bo coz to za sztuka skoncentrowac sie kiedy nikt cie nie rozprasza

WITAM mam pytanko do GOSTECZKA ja też od niedawna ternuję w domu, niestety nie dorobiłem się jeszcze ławeczki, ale nie w tym rzecz ma pytanko czy i jak trenowałeś (z wykożystaniem sprzętu domowego) mięśnie skośne klatki ??? Z góry dzięki za odpowiedź

WITAM mam pytanko do GOSTECZKA ja też od niedawna ternuję w domu, niestety nie dorobiłem się jeszcze ławeczki, ale nie w tym rzecz ma pytanko czy i jak trenowałeś (z wykożystaniem sprzętu domowego) mięśnie skośne klatki ??? Z góry dzięki za odpowiedź

[...] / w szkole itp martwy ciag tez z uwagi na to ze nie masz dostepu do konkretnych ciezarkow... powiedz w jaki dzien tygodnia Ci pasuje, masz wf czy jakos tak.. sprawdzian wyc na barki i bicepsa mozesz zrobic po paru dniach w domu codo drazka i uginania podchwytem jak nie zrozumiales to czytaj jeszcze raz .. na razie musi byc staremu !musi!

pewnie wszysc poszli chlac ,a ty sam w domu zostales bo nigdzie by ich z toba nie wpuscili co siwy? czesc majster W. Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-10 02:44:44

wiesz co akurat nie przez net. Znalazlem w wawie sklep ktory ma takie same kamizelki. Jak bedziesz wybieral to wez sobie mniejsza,Ja wzialem sobie L ale jak ja przymiezylem w domu to smialo moglem wziac mniejsza np ,,M,, wiec zmierz klate i bierz mniejsza.

ja mysle posiedziec po zabiegu z tydzien w domu na L4 bo wiadomo jak jest w pracy zapomniesz sie dzwigniesz cos a slyszalem zeby uwazac bo mogą szwy puscic i sa wtedy jaja... a mam jeszcze pytanie do tych co sa juz po operacji mianowicie, jak to jest z tym zbierajacym sie plynem bo ja tak to rozumiem ze jesli sie bedzie mialo ta obcisłą kamizelke [...]

wrzoce wrzoce obiecalem to wrzoce ale nie ma mnie w domu poki co ... kamizelke w sklepie medycznym albo na internecie poszukaj ;)

No i czego Wy mu zazdroscicie ? Bo ja niczego. Dla mnie to dalej jest lebek tyle ze skoksowany %-) Wielka mi sztuka .. siedziec w domu zrec jak swinia, cwicyc i wbijac koksy. Dla mnie wiekszy sacunek maja Ci ktorzy zapracowali sobie sami na swoj sukces .. smigajac do roboty, a w wolnym czasie poswiecali sie kulturystyce. Pewnie chvja ma w glowie [...]

ja zaraz fasolke po bretonsku ze sloika opyerdole, musze w te 2 tyg wyzrec wszystko co jest w domu

Dzis powinienem miec trening KB ale niestety nie ide na niego poniewaz jestem przeziebiony. Wole w takiej sytuacji kilka dni posiedziec w domu i za pare dni wrocic w pelni sil.